i c u g i n i c h e c o r r o n o

Ciao a tutti,volevo ringraziare quelli che ci seguono nel nostro blog,anche ieri abbiamo partecipato a una bella corsa in compagnia.Certo che con il freddo di questi giorni alle volte si vorrebbe stare sotto le coperte,ma qualcosa ci spinge ad alzarci e a sfidare il freddo,questo e sia l'amore per questo splendido sport e anche ormai se non inizio una domenica con una gara o corsa non mi sembra manco che sia domenica.Abbiamo preso parte alla maratonina della pellerina che si svolge in tre diverse distanze,7 14 e 21 km.Io e mio cugino abbiamo deciso di percorrere 14 km anche perche avevamo fatto una mezza domenica scorsa.Cera un clima di festa alla partenza con tanta gente allegra,sarà perchè il natale è vicino.Cerano diversi Certosini che hanno preso parte alla corsa non competitiva,diciamo che è stato un'allenamento in ottima compagnia,e all'arrivo pane e salame per tutti,con un buon bicchiere di vino,e tanti auguri a tutti di buon natale e felice anno nuovo,e a un 2011 s

Non ancora sazi di corse abbiamo ben pensato di non mancare a questa prima edizione della Royal Half Marathon Organizzata dal Giro d'italia run Nella splendida cornice di piazza Castello complice una giornata di sole come poche se ne vedono in questo periodo dell'anno,si sono radunati un migliaio di podisti pronti a scattare lungo le rive del po,fino al centro di San Mauro, e ritorno, in piazza Vittorio. 1:30:41  il tempo di mio cugino Gianni 1:44:01 il mio. Anche questa mattina non eravamo solo io e mio cugino a correre per i colori azzurri della podistica La Certosa,ma abbiamo incontrato altri nostri compagni di squadra che l'hanno pensata come noi, e quindi gia' da subito avevo capito che non sarebbe stata una tranquilla domenica di corsa in relax con vista panoramica sulle sponde del po, perche' tanto si sa che lo spirito di competizione alla fine prevale sempre. In conclusione credo che Giglio possa essere soddisfatto del tempo e sopratutto perche

Ieri abbiamo partecipato alla gara dei 4 Mori,che si svolge fra Cascine Vica e Rivoli.E un percorso impegnativo con dei tratti in salita,devo dire che sono molto legato a questa corsa,sia perchè le salite ogni tanto mi piacciono,sia perche correvo in casa.Infatti sia io che mio cugino che di solito andiamo alle gare in macchina,questa volta ci siamo recati direttamente correndo.La partenza è stata veloce,andavo sotto i 4 a km,ma poco dopo con la salita che porta vicino al castello ho dovuto rallentare e andare a 5,20 per un paio di km.Dopo la discesa del 18% ho ripreso un buon ritmo,e grazie anche all'aiuto di Crepaldi ho tenuto un ritmo sotto i 4,recuperando terreno,finendo la mia gara a 46,41.Anche gli altri Certosini presenti si sono comportati benissimo.Un marziano come Moretti si è piazzato diciottesimo assoluto e terzo di categoria,Gatti mi è stato incollato tutta la gara,Nanotti è andato alla grande finendo 86° mentre Amadio nonostante in questo periodo soffra un po per il m

( foto:PODOANDANDO) Purtroppo della gara di None abbiamo poco materiale per documentare con foto e classifiche,posso solo dire che si trattava di tre giri nel centro storico,per un totale di quasi 7 km. Tuttosommato ci siamo anche divertiti e non era organizzata male,c;era anche la banda del paese,ed ovviamente un discreto pubblico a tifare i beniamini di casa.Anche io e gianni abbiam corso bene ad un ritmo abbastanza buono considerando che abbiamo fatto la maratona da pochissimo. Ma passiamo a raccontarvi della Strabruino,dove eravamo solo tre temerari Certosini nella freddissima mattinata di questo fine novembre,ossia Moretti,Giglio,Amadio... 26esimo posto assoluto per Moretti e settimo di categoria,finendo questa classica 10km in 37:04:15 a segure mio cugino Giglio 41:15:40 novantottesimo assoluto ed io in 44:41:40 Circa un minuto in piu; sia per me che mio cugino Gianni rispetto all'edizione scorsa un po' per il freddo un po' perche' a gianni gli si e' slacci

Il giorno dopo.... ecco i nostri risultati: Bergonzo  3:06:22 Palmitessa 3:12:42 Benincasa 3:20:09 Giglio        3:29:35 Amadio    3:46:37 Buscemi    3:50:26 De luca    3:58:19 Nanotti     4:09:30 Mastrosimone 4:10:13 Tre mesi e mezzo circa per prepararla bene,e poi ti giochi tutto in un solo giorno, mai sottovalutare questa distanza,sopratutto se punti ad un preciso obiettivo cronometrico, questo e' il mio pensiero personale,alla seconda esperienza. Le emozioni sono state tante,e forti come la prima volta,tanti i compagni di questa avventura, gia' alla fermata della metropolitana l'atmosfera era calda e l'entusiasmo e il clima di festa ha coinvolto altri corridori,adetti ai lavori,e appassionati di sport diretti in centro citta con noi. Arriviamo in piazza Castello dove ce' l'arrivo nel cortile adiacente all'armeria reale, ci dirigiamo verso le porte Palatine e raggiungiamo il piazzale del Duomo dove si trova il deposito borse e ci camb

Eccoci col numero di pettorale in mano appena ritirato...tutti entusiasti e pronti per la grande avventura che ci aspetta,qualcuno si e' addirittura allenato anche oggi eh eh... Per alcuni sara' la prima volta,come Mastrosimone col pettorale 1607 per altri la seconda esperienza,e per qualcuno che forse gia' conoscete sara' la 326 esima maratona o giu' di li.....un grande in bocca al lupo a tutti ragazzi, e ricordate l'importante e divertirsi e arrivare fino in fondo.Partenza da Piazza Castello alle ore 9:20 io ho gia' attaccato il pettorale alla canotta,e infilato il microciph nei lacci delle scarpe, ricordatevi anche di compilare il cartellino bianco con nome e cognome e numero pettorale e allacciatelo al borsone,accappatoio ciabatte guanti copriorecchie gps ecc ecc...meglio che la borsa ve la prepariate la sera prima,perche' la mattina della gara si rischia sempre di dimenticare qualcosa...oh e vi raccomando,stasera a nanna presto! ciaoooo

Dopo averne tanto sentito parlare domenica 7 novembre ci siamo presentati alla partenza di questa singolare corsa,l'ennesima delle numerose organizzate in questa area verde di Torino. Non faceva parte del nostro calendario interno essendosi gia' concluso con la 8alle2 quindi ci siamo presentati al banco iscrizioni dove abbiamo incontrato diversi amici come Sansonne e Benincasa e tanti altri, la partenza e l'arrivo nella pista d'atletica e una particolarita' di questa gara che ci ha fatto molto piacere,molto emozionante davvero. A una settimana esatta dalla maratona ci e' servito sciogliere un po' le gambe ma poi si sa...la competizione prende sempre il sopravvento e allora ci si spinge sempre un po' piu' in la' e si finisce per gareggiare sul serio ce' sempre il vecchietto di turno con barba e capelli bianchi che ti affianca e allora tu non la puoi accettare questa cosa,mai...eh eh eh... Ottimo tempo per mio cugino Giglio che ha

Martedi 2 novembre mancano solo 12 giorni alla nostra seconda Maratona! sono stati mesi duri di sacrifici e lunghe corse tre mesi che sono volati via veloci come niente i test sono andati a volte bene a volte un po' meno ma tanto il 14 novembre sara' storia a se'... volevo ringraziare in particolare cugi' Gianni,cumpa' Raffa e Max Nanotti per aver condiviso con me l'ultimo lungo di tre ore e per l'occasione per  fare a tutti voi il mio piu' grande in bocca al lupo... Riporto qui sotto un articolo apparso sulla Stampa di Torino del 1 Nov.2010 Hanno inventato le ultramaratone per aumentare lo sballo,ma non e' la stessa cosa Alle corse estreme manca la storia,non hanno Filippide,non hanno una distanza calcolata su un tracciato che ha segnato probabilmenteil concetto di democrazia (all'epoca era una prerogativa ateniese e se avessero perso non avrebbero potuto diffonderla ed esportarla) Non hanno il canto della sirena. Il limite ha

Ciao a tutti,anche oggi abbiamo fatto la nostra bella gara.Si è svolta a Torino con partenza da Cascina Giaione,e stato un percorso a circuito con 2 giri passando dal percorso ginnico di  C. Salvemini e con arrivo sempre a Cascina Giaione dove cera un bel nutrito "in tutti i sensi" gruppo di persone,e fa sempre piacere vedere tanta gente sia correre che incitarti.La mia gara è stata simile a quella sociale di domenica scorsa.Alla partenza eravamo un po stretti e non riuscivo a prendere ritmo,infatti avevo De Luca Sansonne e Gatti davanti,pian piano ho recuperato su De Luca e Sansonne che oggi non mi è sembrato agguerrito come una settimana fa.Ho dovuto accellerare al terzo km sia perchè avevo perso tempo all'inizio e sia perche Gatti se ne andava.Verso il quinto km l'ho superato ma lui non ha mollato.Tenendo il mio ritmo dei 4 a km e con accellerazione finale l'ho tenuto dietro di qualche secondo,complimenti a lui che mi ha reso la giornata competitiva.Anche Amadi

Ciao a tutti e come diceva un grande comico napoletano "scusate il ritardo".Domenica 17 ottobre 2010 ci siamo ritrovati al parco di Collegno per la nostra tradizionale gara di fine stagione della podistica "la Certosa".Eravamo come ogni anno molto numerosi e entusiasti di darci battaglia solo fra di noi,certo cerano delle assenze ma questo è normale.Il presidente Robbe Domenico ha portato le divise nuove,e devo dire apparte le taglie un pò striminzite,sono delle belle divise.Mentre sempre il disponibile Sansonne ha preparato un buon thè con torte e biscotti per quando sfiniti arrivavamo.Mentre Maggi Andrea Amadio Giusy e Copino Milena hanno preparato il tavolino fatto le foto e tirato fuori il thè al momento giusto.La gara quest'anno è stata allungata a 5 giri per un totale di 8 km.Ha vinto Moretti con un'andatura insostenibile per tutti gli altri.La mia gara è stata bella perchè avevo sensazioni positive e pensavo di poter insidiare il presidente.Per tre gi

Ciao a tutti podisti e amanti della corsa , per piacere e non per dovere,come si fa per esmpio durante tutta la settimana per il lavoro e impegni di vario tipo.A me correre la domenica mi rilassa e mi fa godere appieno della giornata festiva.Oggi 10 10 2010 avrei voluto correre i 9,100 mt della 28a edizione giro podistico di Testona in 10 minuti per rimanere in tema con la data di oggi,ma non è stato possibile per ovvi motivi,forse in moto ce l'avrei fatta,ma non lo so neanche con tutta quella salita.Apparte gli scherzi è stata una gara non facile per qull'inizio tutto in salita.Sinceramente io che mi alleno almeno 2 volte al mese a salire al castello di Rivoli,sono andato bene per i primi 4,5 km in salita,infatti ho controllato il cronometro e stavo andando a buon passo,ho patito la discesa,sia perchè ho tirato prima e sia per non sforzare il mio ginocchio dolorante che in discesa con l'impatto al suolo più pesante patisce di più.Infatti al 5o km mi sono visto sfilare il P

Scegliete...la uno,la due o la tre? ovvero 5,10.. oppure 21 km?...noi abbiamo scelto la 3...anche se in pratica di km ne abbiamo fatti piu' di 30 d'altronde non avevamo altre alternative dovendo preparare la maratona del 14 novembre e non dover soffrire da soli,oggi la scheda ci dava ben 2:45 di corsa la scelta e' stata azzeccata direi,perche' sia io che Gianni abbiamo fatto un ottimo allenamento stando entrambi ben sotto la media richiesta dalla tabella. La mattinata e' freschetta e il cielo promette pioggia,ma per fortuna non piove ancora l'appuntamento con mio cugino gianni e davanti al bar Pam Pam all'imbocco della tangenziale in corso francia alle 7:30,quello e il nostro classico punto di ritrovo quando si va a correre in val susa, quella mattina non ero propio convinto del programma che avevamo stabilito ma alla fine si e' rivelata una mossa intelligente inserire il lunghissimo di 30 km nella mezza di Volpiano,perche' correre in mezzo

Tiepida mattinata dei primi giorni d'autunno buona la partecipazione degli atleti considerando la concorrenza della mezza maratona che si correva al valentino siamo a un centinaio di metri dall'aeroporto e si vedono vicinissimi gli aerei che atterrano,ottima l'organizzazzione della gara,percorso veloce misto tra asfalto e sterrato completamente chiuso al traffico,anche il pacco gara non e' male..stavolta tortini grissini e biscotti hanno preso il posto di vino e caffe'... partenza alle ore 9:40 puntualissimi,si viaggia da subito intorno i 4 a km,vedo a poca distanza i miei compagni giglio,de luca,e sansonne cerco di tenere il loro passo,ma per me e' una partenza troppo veloce e rallento leggermente mentre piano piano li vedo sfilare via in particolare Mastrosimone che parte veramente a razzo ma poi paga la fatica verso meta' gara. Conferma la forma strepitosa Moretti che arriva ancora una volta primo dei Certosini davanti L'ottimo Bergonzo che arri

E' incredibile come a distanza di qualche giorno sono passato da uno stato ansioso dove mi sentivo sfiduciato e decisamente fuori forma,ad ora con una situazione del tutto ribaltata. Se vi ricordate comunque mi era gia' successo quando avevo pubblicato il post "adrenalina" e poi la settimana dopo "si fa dura" se dovessi fare un grafico ne verrebbe fuori una specie di montagna russa:-) Comunque ora la situazione e' questa,ho ripreso gli ultimi allenamenti che avevo saltato o non portati a termine,in particolare due lunghi uno da 2:15 e l'altro da 2:30 risultato sono riuscito a farli nei tempi senza grossi problemi e senza sentirmi uno straccio all'arrivo. Questo mi restituisce almeno un po' di morale visto che non sono propio una passeggiata questi benedetti lunghi. Ma cosa e' successo in questi giorni,i fattori possono essere molteplici io sono arrivato alla conclusione che ognuno di noi e' diverso dall'altro e certe reg

Ciao a tutti! Ieri finalmente siamo tornati a fare una gara con la podistica Certosa dopo la pausa estiva.Alla gara di Trana ci sono affezionato,perchè secondo me è uno dei piu bei percorsi che ci sono.E impegnativo con le sue salite ha lo sterrato ma anche l'asfalto e la cosa che mi piace di più e che si corre in mezzo alla natura.La gara è stata tosta ma noi non ci siamo tirati indietro,io nonostante la preparazione alla maratona ho migliorato di un minuto confronto all'anno scorso,per fare i 9,5 km ci ho messo 40,10 e ho avuto alle costole un grande Benincasa.Anche Raffaele si è comportato bene finendola a 43,mantre Vito non ha voluto spingere piu di tanto finendola da riposato a 46.Il bello è stato rivedere tutti i nostri compagni della Certosa,e rigustare la domenica mattina dove c'è il piacere di stare all'aria aperta assieme a persone simpatiche e sportive come solo i podisti sanno essere.

Non siamo ancora neanche a meta' scheda e purtroppo la situazione e' cambiata rispetto a qualche giorno fa... ... avevo messo in preventivo anche questa ipotesi quindi me l'aspettavo di non riuscire a stare dietro certi ritmi. Nel mese di agosto tutto ok,ma gia' dal primo lungo da due ore e un quarto ho sofferto,per non parlare del lungo da due ore e mezza dove avrei dovuto percorrere 29 km e invece dopo solo un ora e mezza ho gettato la spugna.. non so a cosa attribuire questa difficolta' che sto trovando a seguire questa scheda di allenamento ma di certo ce' qualcosa che non va dentro di me,puo' essere anche solo una questione di testa,chi lo sa'.. o forse il mio fisico non e' ancora pronto a sopportare certi carichi di lavoro o semplicemente ho sbagliato orario per l'allenamento fatto sta che per quello che mi riguarda personalmente la situazione e questa e la devo accettare cosi come viene ce' da lavorare duro e parecchio e non me la sent

Si,come da titolo oggi mi sento adrenalitico eh eh.. cosa mi ha portato ad accendere il pc quasi a mezzanotte per scrivere questo post vi chiederete voi... per un tipo come me che non e' propio portato per il pc e che comunque non sopporta stare davanti ad un monitor specialmente in una bellissima e calda sera d'estate come questa.. beh come vi avevo gia' accennato il primo di agosto io Raffaele e Gianni abbiamo iniziato gli allenamenti per la Turinmarathon,e devo ammettere che la scheda che ci ha passato Andrea non e' niente male,e penso che sia alla nostra portata,Gianni si sta preparando per terminarla in 3:30 mentre io e il Raffo abbiamo optato per le tre ore e quaranta,che poi in entrambi i casi significherebbe un buon margine di miglioramento per tutti e tre rispetto alla nostra prima edizione dell'anno scorso. Oggi avevo delle ripetute da 500 mt,ovviamente le ho fatte nei tempi prestabiliti della scheda senza nessun problema,domenica prossima invece mi aspett

COME VEDETE ANCHE IN QUESTO TORRIDO FINE LUGLIO NOI SIAMO QUI... SUL BLOG E SULLE STRADE NEI SENTIERI DI MONTAGNA E LUNGO LE COSTE DEL MARE CORRIAMO SEMPRE ED OVUNQUE,CON UN SOLO PENSIERO FISSO LA VOGLIA DI RITROVARVI TUTTI A SETTEMBRE PER LA GARA DELLA MANDRIA... E BADATE CHE NON VOGLIAMO SENTIRE SCUSE,VI VOGLIAMO TUTTI BELLI PIMPANTI E CARICHI COME SEMPRE. IN VERITA' PER QUALCUNO DI NOI SICURAMENTE CE' STATA E CI SARA' UN PO LA VOGLIA DI ALLENTARE LA CORDA,IL RIPOSO CI VUOLE ED E' FONDAMENTALE PER RICARICARSI. NOI ABBIAMO INTENZIONE DI PREPARARE LA NOSTRA SECONDA MARATONA CHE OVVIAMENTE CORREREMO QUI A TORINO A NOVEMBRE QUINDI IL TEMPO STRINGE,E BISOGNA INIZIARE A PREPARARLA UN PO' PER POTERLA FINIRE DIGNITOSAMENTE. COME AVRETE NOTATO ABBIAMO DATO UNA RINFRESCATA AL BLOG UNA MANO DI BIANCO CI VOLEVA,GIUSTO PER DARE UN PO DI LUCE. ADESSO PREGO SPEGNETE TUTTI IL PC E INFILATE LE SCARPETTE LA FUORI VI ATTENDE LA STRADA! BUONI KM A TUTTI VITO.

Ciao a tutti e scusate il ritardo a scrivere della gara di Candiolo ma sapete comè la vita,sempre di Corsa.....Era l'undicesima edizione della stracandiolo che raccoglie fondi per la ricerca contro il cancro e se non bastasse questo motivo per partecipare ci mettiamo anche che si corre in mezzo alla natura e questo per me è sempre un piacere.Il percorso è stato allungato di un km confronto all'anno scorso e penso che questo sia un bene.La Certosa si è ben comportata e i nostri atleti si sono dati battaglia fino all'ultimo centimetro con una bella battaglia tra Nanotti che l'ha spuntata per poco ad Affatato e De Luca.La mia gara è stata regolare mantenendo una media dei 4,01 a km e mi sono piazzato quinto della squadra.Amadio senza allenamento ha fatto un'ottima gara piazzandosi davanti a Maggi,i nostri due eroi del palio di Grugliasco.Sono stati tutti fantastici i Certosini e come dico sempre l'importante è stare bene in compagnia,e chi corre è sempre in ottima

Ciao a tutti i grandi podisti e a chi è solo simpatizzante per chi ha una passione cosi bella e "libera".Devo dire prima di inoltrarmi nel romanzo della corsa di Piossasco che pultroppo ci sono state delle macchine di podisti aperte e rovinate,e hanno rubato anche soldi e indumenti.Pultroppo io non so se questa "brava" gente consulta internet per vedere dove corriamo ma un po di coscienza ci vorrebbe,magari se vi becchiamo scappare non vi servira perche noi vi raggiungiamo.....Lasciamo perdere queste notizie e raccontiamo della gara che magari è meglio.Devo dire che è stata tosta perche il percorso era con salite ripide ma anche con gran belli panorami e corsa in mezzo al verde che a me piacciono particolarmente.De Blasi e Bergonzo hanno fatto la solita gran bella gara,e anche tutti gli altri della Certosa si sono comportati benissimo,Spano è arrivata prima delle donne,Robbe si è piazzato e De Luca tra un po mi veniva a prendere,perche io ero in palese difficolta co

Ciao a tutti anche questa domenica abbiamo preso parte a una gara niente male.Il posto dove abbiamo fatto sbizarrire le nostre gambe si chiama Pavarolo,per chi non lo conosce come me che se non ci andavo a correre probabilmente non sapevo neanche dove si trovava,e un bel posto circondato dal verde e situato su una collina,e per noi che dovevamo correrci vedere tutta quella salita non era molto incoraggiante.La giornata era splendida e devo dire finalmente,perche abbiamo aspettato tanto la primavera ma mi sa che è stata gia anticipata dall'estate dato il caldo che ci ha fatto patire,come se non bastavano le salite.Trovare il paese non è stato semplice infatti qualcuno si è presentato giusto per la partenza senza poter fare un adeguato riscaldamento.La partenza è stata per le 9,45 e i km da percorrere 7,600 mt. Devo dire che grazie alla partenza in discesa siamo partiti tutti fortissimo ma dopo la seconda salita ci siamo un pò dilatati e prendere delle posizioni che difficilmente cam

Nell attesa di trovare qualche fotina sul web vi racconto questa incredibile domenica certosina.. intanto onore al merito alla compagna di scuadra Spano Claudia prima assoluta e indiscussa tra le donne!!!! bravaaa!!!!! complimenti anche al CUGI "GIGLIO GIOVANNI" per l ottima prestazione anche oggi ha confermato l'ottima forma sfiorando per un pelo il piazzamento,invece deve accontentarsi dell'undicesimo posto di categoria,ma trattandosi come tutti sappiamo la MM40 una delle piu' difficili ce da essere comunque soddisfatti. Tra i cugini e compari devo fare ancora una volta i complimenti a De luca Raffaele che anche stavolta mi riesce a stare davanti dandomi un buon distacco,e al sempre piu' veloce Nanotti che gara dopo gara migliora sempre di piu'..... ma sorpresa delle sorprese voglio congratularmi anche con Ennio Moscato che gia' a La loggia dimostrava carattere,taglia il traguardo davanti quest'anno per la prima volta al sottoscritto Amadio Vito.

Oggi 2 Maggio 2010 per noi podisti terrestri abbiamo avuto un'incontro con un ufo,per i nostri canoni.Abbiamo avuto l'immenso piacere di stringere la mano e correre assieme al campione olimpico del 1988 alle olimpiadi di Seul Gelindo Bordin,che si è rilevato oltre che grande atleta anche un grande uomo,disponibile e gentile con tutti,ha stretto mani ha fatto autografi e non ha negato sorrisi a nessuno,un vero esempio.Per quanto riguarda la nostra corsa è stata piacevole come spesso ci capita,e poi si correva nal paese di Cumpà,e ormai come tradizione si va una volta finita la gara,a mangiare a casa sua e li devo dire che ci sono stati i sprint e i record di chi mangiava di piu'.Devo dire che una volta finita la gara è una delle nostre specialità il record da pranzo.Io personalmente ho un po sofferto la gara di oggi,forse ho patito un po la mezza di Sangano,Cugi dopo la seconda settimana senza allenamento ha corso lo stesso hai suoi ritmi e solo alla fine Cumpà l'ha stac

Oltre che veloci siamo anche Fotogenici!!!!!eh eh eh viva la Corsa

Ciao a tutti podisti!!!Oggi ce stata la mezza maratona di Sangano dove noi Certosini abbiamo partecipato numerosi.IL primo caldo ha pesato molto su tutti i partecipanti,e devo dire che anche dal nono Km dove la strada iniziava a salire si è fatta sentire sulle gambe.Ma apparte questo è un'ottima gara con dei paesaggi immersi nel verde,si passa anche vicino a dei maneggi e non vi nego che avrei preso volentieri un bel cavallo per gli ultimi Km.La gara è stata bella e combattuta dove De Blasi Rino è andato alla grande piazzandosi 24° assoluto e 5° di categoria in 01:23:41 insomma un'altro sport confronto a noi terrestri.Poi viene la nota lieta con Giglio che si piazza al 62° posto e 10° di categoria con il mio personale di 01:30:13,dove per i primi 10 Km ho viaggiato con Benincasa un vero duro per le mezze,ma si vede che ha patito la salita e si è piazzato al 87° posto a 01:33:52,poi arriviamo alla lotta fra gli eterni rivali Nanotti che è andato alla grande piazzandosi 128° col

La primavera sembrava alle porte il giorno prima,infatti avevo messo solo roba leggera per correre,invece oggi Domenica 11 Aprile 2010 ci siamo svegliati qua a Torino con freddo e pioggia.Poco male perche oggi ho fatto una delle mie migliori gare,correddo al passo do 3,57 a km e finendo la gara a 46,20.Anche Cugi ha migliorato confronto all'anno scorso,di ben 2 minuti.Forse la vera sorpresa della Certosa è stato Nanotti che ha finito la gara davanti a Cugi e a De Luca.Come al solito ci siamo ritrovati noi della Certosa e divertiti a sfidarci e a correre tutti assieme che poi l'importante alla fine è partecipare e non vincere,ma una sana competizione non fa altro che dare stimoli e migliorarci.Se poi si arriva davanti all'avversario di turno è solo una soddisfazione momentanea perche dalla prossima gara si ricomincia.......ciao a tutti a presto.

La bella giornata di None invitava a correre e noi non ce lo siamo fatto ripetere 2 volte!!!!!!!!!!!!!!

Ciao a tutti,oggi 28 Marzo 2010 io e ma CUGì ci siamo alzati con un'ora in meno di sonno,per il noto cambio d'orario e non vi dico il sonno che avevamo,infatti speravo che CUGì mi telefonasse e rinunciasse ad andare,ma alla fine sono stato contento che non l'abbia fatto,che nonostante le sole 4 ore di sonno siamo andati alla gara di None.E noi amiamo la corsa e le gare,e siamo soddisfatti di aver partecipato a questa bella gara svoltasi quasi tutta sullo sterrato e con una temperatura gradevole.Io ho corso in scioltezza con il tempo di 48 tondi tondi per percorrere i suoi 11km e 600mt. mentre CUGì nonostante la sua abbondante colazione condita anche da un bombolone,la terminata in 50,48 .Adesso arriva pasqua e ne aprofittiamo per fare gli auguri a tutti e dire che nonostante le feste noi continuiamo ad allenarci e non molleremo un metro.Buona corsa a tutti.

Ciao a tutti,grande gara oggi alla corsa di primavera a Trana,la podistica Certosa si è presentata al solito molto numerosa e agguerrita.Io Giglio e Cugi Amadio era da ieri sera che ne parlavamo di come sarebbe stata una gara difficile per le salite ma splendida per la zona dove si correva,il verde il bel panorama e il tempo bello che a differenza di domenica scorsa al ruffini con la neve sembrava un'altra stagione (non per niente chiamata di primavera).Io oggi mi sentivo veramente bene , dato che mi alleno spesso a salire al castello di Rivoli sono andato secco , anche il Cugi è andato forte , subendo un po la stanchezza verso fine gara ma ha resistito al ritorno di De Luca e di Nanotti , mentre io non mi aspettavo di staccare cosi Affatato e Benincasa che forse ha patito un po le salite. Della Certosa è arrivato primo un sempre piu in forma Moretti, dietro di lui Bergonzi poi sono arrivato io e dietro di me una grandissima Spano. Dietro di lei i gia citati Affatato con subito die

Nessuna intemperia atmosferica ci puo fermare,questo sport ci fa sentire bene e noi come tanti continuiamo a correre.Alla prossima magari se ce un po di sole a noi non dispiacerebbe,appuntamento a Trana domenica 14 marzo.

Oggi 7 marzo 2010 abbiamo detto presenti ad una gara podistica,e devo dire che abbiamo fatto benissimo perche tutti sono capaci a correre con tempo sereno e temperature miti,ma veri runners sfidano anche la neve di oggi e i gradi vicino lo zero. Rimarrà nei nostri ricordi questa gara da 7 km e 700 metri con partenza da corso Trapani di fronte al parco Ruffini (assieme si svolgeva la mezza maratona 9° memorial Domenico Carpanini) con un arrivo suggestivo dentro lo stadio dello stesso parco,nella pista d’atletica,devo dire che sembrava quasi di essere dei professionisti in qualche olimpiade. Il nostro compagno di squadra “atletica la certosa” Benincasa Marco ha disputato la mezza e l’ho visto molto carico e ha detto che oggi si confermava il fatto che noi podisti siamo un po’ matti,dato che con questo vento gelido e la neve che ci impediva di vedere bene eravamo comunque numerosi. Io (Giglio) penso di essermi comportato bene per le mie possibilità, ho finito la gara in 31,45 tirando com

Anche oggi gara Ruffini abbiamo vinto tutti,perche nonostante il tempo fosse piovoso ci siamo presentati in tanti e con tanto entusiasmo alla griglia di partenza.La Certosa non delude mai,i suoi iscritti dal primo all'ultimo rispondono sempre presenti quando ce da correre da macinare km e stare in un ambiente competitivo ma sano.La gara consisteva in 10 km da percorrere dentro il parco del Ruffini,erano 5 giri da 2 km l'uno.Io e ma Cugi ci trovavamo ai nastri di partenza in pole position,devo dire una bella sensazione ma come logico dopo lo start guardavamo alcuni nostri compagni sfilarci di fianco,grandi Moretti,Bergonzo,De Blasi e Crepaldi sono andati benissimo,dopo di loro si conferma sempre un positivo Benincasa e poi arrivo io con un buon 41,39 ma mi aspettavo qualcosa in più ma il male al fianco mi ha leggermente condizionato.Dopo di me è arrivato un coriaceo Affatato e un vero mastino come Sansonne.Cugi ha usato una tattica che forse lo ha penalizzato per il piazzamento