i c u g i n i c h e c o r r o n o

Tiepida mattinata dei primi giorni d'autunno buona la partecipazione degli atleti considerando la concorrenza della mezza maratona che si correva al valentino siamo a un centinaio di metri dall'aeroporto e si vedono vicinissimi gli aerei che atterrano,ottima l'organizzazzione della gara,percorso veloce misto tra asfalto e sterrato completamente chiuso al traffico,anche il pacco gara non e' male..stavolta tortini grissini e biscotti hanno preso il posto di vino e caffe'... partenza alle ore 9:40 puntualissimi,si viaggia da subito intorno i 4 a km,vedo a poca distanza i miei compagni giglio,de luca,e sansonne cerco di tenere il loro passo,ma per me e' una partenza troppo veloce e rallento leggermente mentre piano piano li vedo sfilare via in particolare Mastrosimone che parte veramente a razzo ma poi paga la fatica verso meta' gara. Conferma la forma strepitosa Moretti che arriva ancora una volta primo dei Certosini davanti L'ottimo Bergonzo che arri...

E' incredibile come a distanza di qualche giorno sono passato da uno stato ansioso dove mi sentivo sfiduciato e decisamente fuori forma,ad ora con una situazione del tutto ribaltata. Se vi ricordate comunque mi era gia' successo quando avevo pubblicato il post "adrenalina" e poi la settimana dopo "si fa dura" se dovessi fare un grafico ne verrebbe fuori una specie di montagna russa:-) Comunque ora la situazione e' questa,ho ripreso gli ultimi allenamenti che avevo saltato o non portati a termine,in particolare due lunghi uno da 2:15 e l'altro da 2:30 risultato sono riuscito a farli nei tempi senza grossi problemi e senza sentirmi uno straccio all'arrivo. Questo mi restituisce almeno un po' di morale visto che non sono propio una passeggiata questi benedetti lunghi. Ma cosa e' successo in questi giorni,i fattori possono essere molteplici io sono arrivato alla conclusione che ognuno di noi e' diverso dall'altro e certe reg...

Ciao a tutti! Ieri finalmente siamo tornati a fare una gara con la podistica Certosa dopo la pausa estiva.Alla gara di Trana ci sono affezionato,perchè secondo me è uno dei piu bei percorsi che ci sono.E impegnativo con le sue salite ha lo sterrato ma anche l'asfalto e la cosa che mi piace di più e che si corre in mezzo alla natura.La gara è stata tosta ma noi non ci siamo tirati indietro,io nonostante la preparazione alla maratona ho migliorato di un minuto confronto all'anno scorso,per fare i 9,5 km ci ho messo 40,10 e ho avuto alle costole un grande Benincasa.Anche Raffaele si è comportato bene finendola a 43,mantre Vito non ha voluto spingere piu di tanto finendola da riposato a 46.Il bello è stato rivedere tutti i nostri compagni della Certosa,e rigustare la domenica mattina dove c'è il piacere di stare all'aria aperta assieme a persone simpatiche e sportive come solo i podisti sanno essere.

Non siamo ancora neanche a meta' scheda e purtroppo la situazione e' cambiata rispetto a qualche giorno fa... ... avevo messo in preventivo anche questa ipotesi quindi me l'aspettavo di non riuscire a stare dietro certi ritmi. Nel mese di agosto tutto ok,ma gia' dal primo lungo da due ore e un quarto ho sofferto,per non parlare del lungo da due ore e mezza dove avrei dovuto percorrere 29 km e invece dopo solo un ora e mezza ho gettato la spugna.. non so a cosa attribuire questa difficolta' che sto trovando a seguire questa scheda di allenamento ma di certo ce' qualcosa che non va dentro di me,puo' essere anche solo una questione di testa,chi lo sa'.. o forse il mio fisico non e' ancora pronto a sopportare certi carichi di lavoro o semplicemente ho sbagliato orario per l'allenamento fatto sta che per quello che mi riguarda personalmente la situazione e questa e la devo accettare cosi come viene ce' da lavorare duro e parecchio e non me la sent...

Si,come da titolo oggi mi sento adrenalitico eh eh.. cosa mi ha portato ad accendere il pc quasi a mezzanotte per scrivere questo post vi chiederete voi... per un tipo come me che non e' propio portato per il pc e che comunque non sopporta stare davanti ad un monitor specialmente in una bellissima e calda sera d'estate come questa.. beh come vi avevo gia' accennato il primo di agosto io Raffaele e Gianni abbiamo iniziato gli allenamenti per la Turinmarathon,e devo ammettere che la scheda che ci ha passato Andrea non e' niente male,e penso che sia alla nostra portata,Gianni si sta preparando per terminarla in 3:30 mentre io e il Raffo abbiamo optato per le tre ore e quaranta,che poi in entrambi i casi significherebbe un buon margine di miglioramento per tutti e tre rispetto alla nostra prima edizione dell'anno scorso. Oggi avevo delle ripetute da 500 mt,ovviamente le ho fatte nei tempi prestabiliti della scheda senza nessun problema,domenica prossima invece mi aspett...

COME VEDETE ANCHE IN QUESTO TORRIDO FINE LUGLIO NOI SIAMO QUI... SUL BLOG E SULLE STRADE NEI SENTIERI DI MONTAGNA E LUNGO LE COSTE DEL MARE CORRIAMO SEMPRE ED OVUNQUE,CON UN SOLO PENSIERO FISSO LA VOGLIA DI RITROVARVI TUTTI A SETTEMBRE PER LA GARA DELLA MANDRIA... E BADATE CHE NON VOGLIAMO SENTIRE SCUSE,VI VOGLIAMO TUTTI BELLI PIMPANTI E CARICHI COME SEMPRE. IN VERITA' PER QUALCUNO DI NOI SICURAMENTE CE' STATA E CI SARA' UN PO LA VOGLIA DI ALLENTARE LA CORDA,IL RIPOSO CI VUOLE ED E' FONDAMENTALE PER RICARICARSI. NOI ABBIAMO INTENZIONE DI PREPARARE LA NOSTRA SECONDA MARATONA CHE OVVIAMENTE CORREREMO QUI A TORINO A NOVEMBRE QUINDI IL TEMPO STRINGE,E BISOGNA INIZIARE A PREPARARLA UN PO' PER POTERLA FINIRE DIGNITOSAMENTE. COME AVRETE NOTATO ABBIAMO DATO UNA RINFRESCATA AL BLOG UNA MANO DI BIANCO CI VOLEVA,GIUSTO PER DARE UN PO DI LUCE. ADESSO PREGO SPEGNETE TUTTI IL PC E INFILATE LE SCARPETTE LA FUORI VI ATTENDE LA STRADA! BUONI KM A TUTTI VITO.

Ciao a tutti e scusate il ritardo a scrivere della gara di Candiolo ma sapete comè la vita,sempre di Corsa.....Era l'undicesima edizione della stracandiolo che raccoglie fondi per la ricerca contro il cancro e se non bastasse questo motivo per partecipare ci mettiamo anche che si corre in mezzo alla natura e questo per me è sempre un piacere.Il percorso è stato allungato di un km confronto all'anno scorso e penso che questo sia un bene.La Certosa si è ben comportata e i nostri atleti si sono dati battaglia fino all'ultimo centimetro con una bella battaglia tra Nanotti che l'ha spuntata per poco ad Affatato e De Luca.La mia gara è stata regolare mantenendo una media dei 4,01 a km e mi sono piazzato quinto della squadra.Amadio senza allenamento ha fatto un'ottima gara piazzandosi davanti a Maggi,i nostri due eroi del palio di Grugliasco.Sono stati tutti fantastici i Certosini e come dico sempre l'importante è stare bene in compagnia,e chi corre è sempre in ottima ...