i c u g i n i c h e c o r r o n o

28° edizione del giro del lago del Moncenisio , dopo un anno di stop per una frana dell'anno scorso quest'anno erano più di 600 atleti che non vedevano l'ora di tornare su questo splendido tracciato . Siamo partiti alle 8 da casa mia , forse un po tardino , infatti siamo arrivati che ci siamo giusto cambiati preso i pettorali e senza riscaldamento siamo partiti puntuali alle 10 . Il percorso lo conosciamo a memoria io e Vito dato che abbiamo preso parte a questa splendida gara varie volte , ma forse mai come quest'anno non l'abbiamo proprio preparata e anzi siamo un po fuori forma . L'abbiamo presa come un buon allenamento e anche se i nostri ritmi non erano elevati abbiamo patito lo stesso e quando il sole si faceva largo in mezzo alle nuvole si faceva sentire . Ho visto sfilare al quinto chilometro Laura e dopo una buona media fino alla diga , alla salita che immette nello stradone prima dell'arrivo ho camminato piano ero arrivato come energie . C...

18^ edizione della corsa dij Babi è una delle mie preferite delle serali , mi legano tanti ricordi a questa gara a cui ho partecipato svariate volte e sempre in compagnia di tanti amici di cui molti adesso hanno per vari motivi mollato la corsa e questo mi dispiace . Torniamo al presente la partecipazione mi sembra meno numerosa delle passate edizioni ma comunque sempre un buon numero 231 all'arrivo della 6 km mentre molte famiglie hanno partecipato alla camminata . Mi sono scaldato assieme a Domenico Bruno e Beppe mentre Marcello è venuto a provare ma il ginocchio gli faceva male e non ha preso parte alla gara. Volevo fare un buon allenamento sui 4 al km ma pensavo di soffrire come Caprie invece con mio grande stupore non ho patito più di tanto , sembravo quasi in forma , sono riuscito a mantenere il passo senza grossi problemi e avevo la sensazione che se volevo dare qualcosa in più lo avrei avuto . In pratica mi è volata la gara quando non vai in sofferenza funziona cosi ,...

12° edizione di "a spass per ciavrie" e prima volta che partecipo assieme a mio cugino Vito , in questo periodo per le temperature esagerate mi sono allenato più soft mentre Vito anche per motivi lavorativi ha saltato varie sessioni di allenamento . Infatti assieme anche a Marcello e i suoi problemi al ginocchio non ci sentivamo molto in forma e ci siamo detti mal che vada ci facciamo un'allenamento . Dopo un buon riscaldamento le sensazioni sono migliorate e anche la temperatura leggermente più mite ci ha favorito . Dopo un tratto di lancio la gara si è disputata come al solito in due giri con un primo tratto in discesa e un secondo ondulato e sterrato . La mia gara è stata dietro a due ragazzi giovani che mentre io soffrivo per mantenere un certo ritmo loro parlavano beatamente , l'età si fa sentire .... Vito mi ha stupito in positivo mi è arrivato dietro di poco  più di un minuto , io ho fermato il cronometro a 24:23 mentre Vito a 25:30 ottimo direi dopo il po...

Gara organizzata dall associazioni  GS Atletica Rivoli e Altri Mondi Onlus  « Vado a mille », corsa competitiva e non sulla distanza di 8,4 chilometri lungo i sentieri della collina morenica. Il ritrovo è alle 8 al centro sportivo di via San Martino e la gara è valida come prova provinciale Fidal e prova Coppa Uisp Regionale . Con Vito e Ferdinando siamo arrivati puntuali , io era qualche anno che non la facevo più ed avendo fatto pochi allenamenti in salita ero un po preoccupato per la prestazione dato che questa gara per metà a delle belle pendenze e per l'altra metà ha lo sterrato . Per la partenza abbiamo camminato per il dramma che ha colpito una famiglia del luogo e solo dopo aver superato la casa della disgrazia in rigoroso silenzio ci hanno dato il via . Io sono partito abbastanza bene e con mio stupore mi sentivo bene e non affaticato , infatti nella prima salita ho superato Ferdinando ma gia alla seconda mi hanno superato Armando e Simone Cinus. Comunque ...

Questa edizione delle Rotte Reali dentro la Mandria di Venaria Reale  è in abbinamento con la StraCandiolo per un ottimo motivo , la raccolta fondi per la ricerca sul cancro . Assieme a Vito e Ferdinando dopo un piccolo tour dei cancelli della Mandria abbiamo raggiunto gli amici della Doratletica al Borgo Castello entrando dal ponte verde . Il percorso confronto alle edizioni che avevo partecipato è cambiato , la partenza è al contrario da dove si saliva adesso siamo scesi e dopo un primo km veloce si inizia a salire fino al quinto km con il suo apice al terzo , si fa una specie di rettangolo con un lungo rettilineo un leggera discesa di tre km dove ho dato tutto per raggiungere il gruppo Doratletica composto da Claudia Simone Ferdinando Elvigio ed Elio , in questo mi ha aiutato Domenico Mittica , praticamente la gara l'ho fatta tutta assieme a lui e ci siamo tirati a vicenda .Dopo aver superato Elio e un ostico Elvigio ho raggiunto Ferdinando poco prima della salita finale e m...

27° edizione della StraCiriè con percorso leggermente cambiato nel giro di lancio e non si passa più dentro il centro sportivo dove c'era la famigerata collinetta taglia gambe . Nel viaggio in macchina con noi oggi c'era anche Ferdinando e ci ha dato nell'alto della sua esperienza dei suggerimenti di come allenarci , dato che in questo periodo sia io che Vito stiamo patendo e risultati in gara sono in calo . Questa settimana mio cugino si è allenato solo una volta e io tutte le uscite le patite più del solito . La gara con l'umidità è stata pesante . Classifica generale Classifica Categoria

Parco della Confluenza 3° edizione di "ritrovo sociale" , oggi se devo dare un titolo a questa gara la chiamerei il " primo caldo " infatti si è fatto sentire e ne ho patito durante la gara . Vito era particolarmente stanco del lavoro che in questo periodo è molto intenso e il caldo su di lui si fa sentire ancora di più . Dopo un veloce riscaldamento siamo arrivati alla partenza quasi al via che erano già tutti schierati. La mia partenza è stata prudente più del solito dato il caldo e per i primi tre chilometri sono stato sui 4,08 alle costole di quattro del None , il percorso molto tecnico e affascinante , ho patito nei rettilinei sotto il sole , mentre sotto gli alberi si andava meglio . Dopo il quarto ho provato a prendere il mio ritmo da gara , ma sono riuscito a tenerlo per tre chilometri , dal settimo sono tornato sui 4,03 accelerando solo negli ultimi 700 metri in vista dell'arrivo ma senza conquistare posizioni ma mantenendo la mia , finendo quin...