i c u g i n i c h e c o r r o n o

Ciao a tutti,anche oggi abbiamo fatto la nostra bella gara.Si è svolta a Torino con partenza da Cascina Giaione,e stato un percorso a circuito con 2 giri passando dal percorso ginnico di  C. Salvemini e con arrivo sempre a Cascina Giaione dove cera un bel nutrito "in tutti i sensi" gruppo di persone,e fa sempre piacere vedere tanta gente sia correre che incitarti.La mia gara è stata simile a quella sociale di domenica scorsa.Alla partenza eravamo un po stretti e non riuscivo a prendere ritmo,infatti avevo De Luca Sansonne e Gatti davanti,pian piano ho recuperato su De Luca e Sansonne che oggi non mi è sembrato agguerrito come una settimana fa.Ho dovuto accellerare al terzo km sia perchè avevo perso tempo all'inizio e sia perche Gatti se ne andava.Verso il quinto km l'ho superato ma lui non ha mollato.Tenendo il mio ritmo dei 4 a km e con accellerazione finale l'ho tenuto dietro di qualche secondo,complimenti a lui che mi ha reso la giornata competitiva.Anche Amadi...

Ciao a tutti e come diceva un grande comico napoletano "scusate il ritardo".Domenica 17 ottobre 2010 ci siamo ritrovati al parco di Collegno per la nostra tradizionale gara di fine stagione della podistica "la Certosa".Eravamo come ogni anno molto numerosi e entusiasti di darci battaglia solo fra di noi,certo cerano delle assenze ma questo è normale.Il presidente Robbe Domenico ha portato le divise nuove,e devo dire apparte le taglie un pò striminzite,sono delle belle divise.Mentre sempre il disponibile Sansonne ha preparato un buon thè con torte e biscotti per quando sfiniti arrivavamo.Mentre Maggi Andrea Amadio Giusy e Copino Milena hanno preparato il tavolino fatto le foto e tirato fuori il thè al momento giusto.La gara quest'anno è stata allungata a 5 giri per un totale di 8 km.Ha vinto Moretti con un'andatura insostenibile per tutti gli altri.La mia gara è stata bella perchè avevo sensazioni positive e pensavo di poter insidiare il presidente.Per tre gi...

Ciao a tutti podisti e amanti della corsa , per piacere e non per dovere,come si fa per esmpio durante tutta la settimana per il lavoro e impegni di vario tipo.A me correre la domenica mi rilassa e mi fa godere appieno della giornata festiva.Oggi 10 10 2010 avrei voluto correre i 9,100 mt della 28a edizione giro podistico di Testona in 10 minuti per rimanere in tema con la data di oggi,ma non è stato possibile per ovvi motivi,forse in moto ce l'avrei fatta,ma non lo so neanche con tutta quella salita.Apparte gli scherzi è stata una gara non facile per qull'inizio tutto in salita.Sinceramente io che mi alleno almeno 2 volte al mese a salire al castello di Rivoli,sono andato bene per i primi 4,5 km in salita,infatti ho controllato il cronometro e stavo andando a buon passo,ho patito la discesa,sia perchè ho tirato prima e sia per non sforzare il mio ginocchio dolorante che in discesa con l'impatto al suolo più pesante patisce di più.Infatti al 5o km mi sono visto sfilare il P...

Scegliete...la uno,la due o la tre? ovvero 5,10.. oppure 21 km?...noi abbiamo scelto la 3...anche se in pratica di km ne abbiamo fatti piu' di 30 d'altronde non avevamo altre alternative dovendo preparare la maratona del 14 novembre e non dover soffrire da soli,oggi la scheda ci dava ben 2:45 di corsa la scelta e' stata azzeccata direi,perche' sia io che Gianni abbiamo fatto un ottimo allenamento stando entrambi ben sotto la media richiesta dalla tabella. La mattinata e' freschetta e il cielo promette pioggia,ma per fortuna non piove ancora l'appuntamento con mio cugino gianni e davanti al bar Pam Pam all'imbocco della tangenziale in corso francia alle 7:30,quello e il nostro classico punto di ritrovo quando si va a correre in val susa, quella mattina non ero propio convinto del programma che avevamo stabilito ma alla fine si e' rivelata una mossa intelligente inserire il lunghissimo di 30 km nella mezza di Volpiano,perche' correre in mezzo...