venerdì 28 aprile 2017

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23/04/2017
 Km 11.300
Time :
Gianni   44:25
Vito        47:12
Prima gara su strada di società per mio cugino Gianni , e fa subito decimo di categoria con un grande finale di gara, dove questa volta non si lascia sorprendere alle spalle e brucia gli avversari sul filo del rasoio.
Infatti consultando la classifica due SM 45 sono ad una manciata di secondi alle spalle di mio cugino.
Gara non semplice,  con parecchio sterrato e tratti con leggera pendenza.
Anche per me un risultato soddisfacente con media finale di 4.10
pur avendo usato questa domenica come allenamento per La Loggia.
Durante la settimana si lavora duro,  e noto che anche mio cugino ha la gamba molto agile.  Chissà se teme il mio fiato sul collo?
Fatto sta che ci avviciniamo al decimo anno di corse insieme,  senza mai mollare,  superando tutte le avversità e anche le situazioni più difficili.
Quest'anno forse riuscirò ad avvicinarmi a Gianni,  domenica 30 maggio  a La loggia
sarà per entrambi gara vera. Ed è questo spirito che ci tiene uniti e non ci fa mai mollare nella vita e nello sport.
Si riprende da dove avevamo interrotto  l'anno scorso,  alla gara di Volvera,  dove ad ogni curva gli urlavo cugiii!
Lui ovviamente risponderà con una grande prestazione,  anche se lo so che è  felice di vedermi correre finalmente forte!
Nel finale di questa gara di None a circa 1 km e mezzo dall'arrivo mi superano tre della podistica Torino,  ho reagito immediatamente riprendendone due , segno che la forma fisica c'è,  quindi domenica prossima e ora di iniziare ad osare, senza timore.
Noi andiamo....

Classifica Generale
Classifica Categoria

La Mezza Di Genova

Video Mezza di Genova
9 aprile 2017
Time : Gianni 1:29:19
             Vito     1: 33:53
Partecipiamo a questa bellissima mezza
spinti dall'amico Genovese Marcello,  che lui essendo di origine genovese ne ha corse parecchie di edizioni ed effettivamente c'è ne aveva parlato molto bene.
Come sempre io e mio cugino in questi casi non ce  lo facciamo ripetere più di una volta,  e prendiamo la palla al balzo per associare ancora una volta lo sport alla tavola,  allo stare insieme,  alla buona compagnia...
E così è stato. Arriviamo a Genova senza aver fatto una adeguata preparazione alla mezza, dopo il periodo invernale dove abbiamo fatto un periodo di costruzione ed un paio di campestri ci accingiamo a correre le prime gare su strada.
A parte io che ho corso una buona 10 km a Trecate,  per Gianni invece era la prima gara fuori campionato sociale.
Arriviamo quindi con lo spirito  di divertirci sicuramente ,ma non di fare la gara tirandola alla morte.
Genova è bellissima!
 La podistica Peralto ha organizzato l'evento in maniera impeccabile.
Gran bella organizzazione, addirittura era segnata sia in km che in miglia.
Era la prima volta che mi capitava di vederlo.
Altissima l'affluenza, sia per la mezza che per la corri Genova.
Tanti colori,  grande entusiasmo, ognuno concentrato alla giusta causa.
C'è chi corre per divertirsi,  chi per battere il proprio record,  chi semplicemente per poter dire io c'ero!
E questa domenica di inizio aprile al porto antico di Genova eravamo circa 8mila sotto un cielo azzurro e con la temperatura che oscillava sui 20° circa.
Vince il Keniano Samuel Ndungu Mwangi , con il tempo di 1'06'062.
Io e mio cugino corriamo appaiati per i primi 10 km poi Gianni pur patendo un po allunga il passo e va via.
Io corro molto bene i primi 10 km restando vicino a mio cugino,il passo si aggira intorno ai 4,15 al km poi resisto ma mollo un po il passo , finchè al 16 km finisco la benzina ed ho un crollo nella prestazione. D'altronde lo sapevo ma ho voluto provare lo stesso .
Nonostante il finale chiudo la gara con una media di 4,25 che mi soddisfa ugualmente anche perchè faccio il mio nuovo personale sulla mezza maratona.
Bellissima la location del traguardo con tantissima gente a sostenere e fare il tifo per tutti i podisti che arrivavano al traguardo .
Per i cuginichecorrono è stata un'altra bella domenica passata assieme facendo quello che ci piace e ricorderemo con affetto , all'arrivo c'erano le nostre famiglie e abbiamo concluso mangiando e bevendo assieme , un saluto affettuoso a Marcello e ai suoi amici .

Arrivederci Genova .

Classifica

lunedì 10 aprile 2017

28° edizione Marcia verde pianezza

Domenica 2 aprile 2017
Piove a dirotto e non accenna a smettere.
Mi presento a Pianezza alla classica Marcia Verde organizzata dagli alpini e il gruppo atlethics Piossasco.
Oggi è una delle rare volte che partecipo ad una gara senza la presenza di mio cugino.
Ma oggi doveva festeggiare l'anniversario di matrimonio, quindi è giustificato :)
10 km e mezzo come sempre.
Il percorso non mi sembra cambiato rispetto agli anni passati.
Circa 70% di sterrato il resto asfalto.
Si parte sotto una fitta pioggerella, e mi piazzo sotto il pallone gonfiabile.
Galvanizzato dalla media di Trecate,  anche se oggi si sa è più dura ,parto a buon ritmo.  Adirittura abbondante sotto i 4 chiudo il primo km.
Dopo la prima parte su asfalto arriva subito lo sterrato e purtroppo anche con molte pozzanghere.
Mi sento pesante e inzuppato d'acqua ma mantengo ancora un buon passo.
Nella mia testa pensavo di stare poco sopra i 4 ma con le gambe ho dovuto fare i conti con un terreno pesante.
Ho capito che la gara era dura anche per tutti gli altri,  infatti molti che di solito erano davanti arrancavano insieme a me per diversi km.
Finale tosto con leggera salita.
Li dove avrei dovuto dare un colpo di acceleratore sono invece rimasto al mio passo soffrendo anche un po.
Chiudo in 43:53 media finale 4.10
Che non mi entusiasma ma continua ad essere un record per me rispetto agli anni passati.
Classifica di categoria
Classifica generale

lunedì 3 aprile 2017

1° cross delle belve 12 marzo 2017

Sei km scarsi per questa prima edizione del cross delle belve,  che si è svolto in un giardinetto di Rivoli,  proprio attaccato alla pista di atletica della Uisp.
Io e mio cugino Gianni quest'anno non avevamo ancora partecipato a nessun cross, ma questa mattina era proprio sotto casa di mio cugino e non potevamo non affiancare i nostri compagni di squadra della Doratletica.
Oggi io avevo in previsione un lungo , così avevo pensato di fare il cross e poi allungarmi fino a casa correndo.
Infatti mio cugino Gianni si è prestato molto gentilmente per venirmi a prendere sotto casa in auto,  in modo che io finito la gara potessi tornarmene tranquillamente verso casa e fare il mio lungo di 15 km.
Mio cugino nonostante ha avuto un po di mal di schiena nei giorni scorsi,  e non si è potuto allenare costantemente,  ha fatto la sua bella figura ugualmente,  piazzandosi ottavo di categoria nella gara di casa.
Io sono partito più cauto e nonostante il tracciato era nervosetto con continui zig zag ho tenuto un buon ritmo.
Arrivato al traguardo ho consegnato il cartellino ai giudici al volo ed ho proseguito la mia corsa verso casa.
Alla fine ho pagato il terreno pesante della campestre che mi ha imballato un po le gambe.  Ho fatto 13 km dei 15 previsti.
Tutto sommato non è andata male ma non sono rimasto molto soddisfatto della mia scelta. Infatti i 15 km li ho rifatti il giorno dopo alla media che avevo previsto.
Classifica di categoria