lunedì 24 giugno 2013

Corri al parco della confluenza (Cral Gtt) terza edizione

KM 8.8
Circa 800 metri in piu' registra il mio gps in questa terza edizione rispetto l'anno scorso,
gara che si svolge in un unico giro.
Il mio tempo e' stato 37:13 media 4.15 , registrando un notevole miglioramento rispetto l'anno precedente
anche grazie alla buona forma che sto ritrovando e agli intensi allenamenti.
Quest'anno come l'anno scorso e' assente mio cugino Gianni,l'anno scorso a causa di un infortunio,
quest'anno invece se la spassa giustamente al mare con la famiglia,ma continuandosi ad allenare in trasferta.
Un po' meno intensa la partecipazione dei Certosini a questa gara,forse molti hanno preferito fare una bella gita al mare o in montagna visto le belle giornate di questo week- end.
Solo in 14 hanno preferito il sudore e la fatica piuttosto che una giornata di relax,ed ecco di seguito la nostra classifica interna della gara di oggi:
Amorosi                31:35
Moretti                  33:12
Crepaldi                34:37
Robbe                   34:58
De Luca                35:07
Bergonzo               35:14
Mastrosimone        36:57
Amadio                 37:13
Mariniello              38:17
Sansonne              39:00
Buscemi                40:39
Ilardo                   42:42
Damiano               51:09
Stivala                 1:09:22

Come si puo' notare e interessante nonostante le numerose assenze come i Certosini si danno battaglia
sul filo di pochi secondi,in una bella e sana competizione.
Anche questa domenica sono stati molti i piazzamenti nelle varie categorie,i Certosini anche oggi si sono saputi far rispettare.
Anche io sono soddisfatto in parte per aver fatto una buona media che non mi era mai riuscita prima, aver raggiunto i 4.15 per me e' una gran bella soddisfazione,ma se fossi partito piu' adagio sono sicuro che sarei riuscito a fare meglio,e invece a meta' gara sono leggermente crollato.Questi i miei passaggi :
primo km        4. 01
2 km               4.14
3 km               4.10
4 km               4.16
5 km               4.22
6 km               4.21
7 km               4.20
8 km               4.23
ultimi 700 mt.  4.04

Appuntamento con le prossime gare ufficiali a settembre (VEDI CALENDARIO GARE)
poi nel frattempo in questi mesi estivi i cugini parteciperanno di sicuro a qualche gara serale,
che commenteremo prossimamente su queste pagine.

4 commenti:

  1. Cugino io non c'ero ma vi seguo dalle sdraio, ti sei comportato benissimo, adesso un po di riposo (io ho già iniziato) e poi via di nuovo ad allenarci intensamente, che a settembre sarà battaglia, siamo tutti in pochi secondi

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  2. scuty e cumpa ci vuole un bel po di riposo...ci dobbiamo ricaricare io sono in letargo da due giorni eh eh scutyyyyy cumpaaaa!!!!

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  3. Scusate l'intrusione, mi chiamo Gaetano, sono un atleta dell'Atletica Settimese (e-mail: ga.dicesare@hotmail.it). Dove posso trovare le foto della gara di domenica scorsa, 23/6 "Corri al parco della confulenza dei tre fiumi"....

    grazie della cortese risposta

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  4. ciao gaetano di solito sono nel sito "podoandando" ma ultimamente le foto non si riescono ad aprire.

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